수면 무호흡증 치료, 증세는?

밤에 잘 자고 일어났는데도 원인 모를 피곤이 계속되고, 자는 동안 숨이 멎거나 크게 코를 고는 증세가 있다면 수면 무호흡증을 의심해야 합니다. 이 질환 치료가 중요하며 단순한 수면 장애가 아닌, 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨 등 전신 건강에도 영향을 주는 심각한 문제일 수 있습니다.

 

이번 글에서는 수면 무호흡증의 원인, 증세, 치료 방법까지 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 정리해 드리겠습니다. 

 

수면 무호흡증 치료방법 소개

 

수면 무호흡증이란?

수면 중 숨을 쉬지 않는 상태가 10초 이상 지속되는 현상을 ‘수면 무호흡’이라고 합니다. 이 현상이 한밤중에 반복적으로 나타나며 산소 공급이 원활하지 않게 되면 ‘수면 무호흡증’이라 부릅니다.

 

보통 하루 5회 이상 무호흡이 생기면 경증, 15회 이상은 중증으로 분류됩니다. 대부분 자는 동안 일어나므로 본인은 인식하지 못하며, 가족이나 배우자가 먼저 증상을 알아채는 경우가 많습니다.

 

수면 무호흡증 증상

 

여러 가지 논란이 있긴 하지만 비염을 오래 방치하면 수면무호흡증으로 이어진다는 결과가 많습니다. 수면 무호흡증이 느껴진다면 비염 치료받아보시는 것도 하나의 방법입니다.

 

 

 

수면 무호흡증 주요 원인

수면 무호흡증은 크게 다음 두 가지 원인으로 나눌 수 있습니다.

1. 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)

코, 입, 목구멍의 근육이 이완되면서 기도가 막혀 생기며 비만, 편도비대, 혀가 큰 경우, 코막힘, 비염, 비중격만곡증 등이 원인입니다. 전체 수면 무호흡 환자의 약 80~90%를 차지합니다.

 

 

 

2. 중추성 수면 무호흡증 (CSA)

뇌에서 호흡 신호가 제대로 전달되지 않아 생기며 심부전, 신경계 질환, 뇌졸중 후에 나타나는 경우도 있습니다. 폐쇄성보다 드물지만 위험도가 높기 때문에 주의가 필요합니다.

 

무호흡증으로 사망했다는 기사를 가끔 보는 경우가 있는데 중추성 수면 무호흡증일 가능성이 높습니다.

 

뇌졸중 후 수면 무호흡증 연관성

 

 

수면 무호흡증 증세

다음과 같은 증상이 지속된다면 수면 무호흡증을 의심해야 합니다.

• 자다가 숨이 멎거나 갑자기 숨 쉬며 깨는 경우
• 심한 코골이, 특히 일정한 리듬 없이 끊어지며 들릴 때

 

심한 코골이 증상

 

• 아침에 두통, 입 마름, 목 통증
• 자고 일어나도 피곤함, 낮 시간 졸림, 집중력 저하
• 우울감, 기억력 저하, 성기능 감소

어린이의 경우에는 편도비대, 수면 중 입 벌리고 자는 습관, 성장장애 등의 증상으로 나타나기도 합니다.

 

수면 무호흡증 낮시간 졸림

 

 

수면 무호흡증 진단 방법

가장 정확한 진단은 수면다원검사(PSG)를 통해 이루어집니다.

• 병원(수면 클리닉)이나 가정용 기기를 통해 밤 동안 호흡, 산소포화도, 뇌파, 근전도 등을 측정
• 검사 결과를 바탕으로 무호흡 발생 횟수와 중증도를 판단
• 비용은 병원마다 다르며, 실비보험 또는 건강보험 일부 적용 가능

 

 

 

수면 무호흡증 치료 방법

1. 양압기(CPAP) 치료

가장 효과적인 치료법으로, 수면 중 공기압을 이용해 기도를 열어두는 기기 사용

• 중증 환자에게 권장
• 사용 초기에는 이물감 있지만 익숙해지면 삶의 질 향상 효과 큼

 

2. 구강장치

치과에서 맞춤 제작해 사용하는 장치로, 턱 위치를 조정해 기도 공간을 확보

• 경증 또는 중등도 환자에게 효과적
• 수면 중 코골이, 무호흡 개선에 도움

 

 

 

3. 비만 관리

체중이 줄면 목 안쪽의 지방도 줄어들어 기도가 넓어짐

• 식이요법, 운동, 필요시 비만약 복용 병행
• 체중 감량은 수면 무호흡 완화에 가장 중요한 요소 중 하나

 

 

 

4. 수술 치료

편도비대, 코막힘, 비중격만곡 등 구조적 문제가 원인일 경우 수술 시행

• 하비갑개 수술, 코 성형, 편도절제술 등이 해당
• 수술 전 정확한 진단과 예후 예측 중요

 

5. 생활습관 개선

• 금연, 금주
• 옆으로 누워서 자는 습관 들이기
• 자기 전 과식 피하기
• 규칙적인 수면 습관 유지

 

수면 무호흡증 개선 습관 중 옆으로자기

 

 

결론

수면 무호흡증은 단순한 잠버릇이 아니라, 방치할 경우 고혈압, 당뇨, 심근경색, 뇌졸중 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있는 질환입니다.

코골이나 낮 시간 졸림이 지속되면 수면다원검사를 통해 정확한 진단을 받고, 양압기 사용이나 생활습관 개선, 수술 등으로 치료받는 것이 중요합니다.

 

초기에 적극적인 관리만으로도 삶의 질을 크게 개선할 수 있으니, 무심코 넘기지 마시고 병원을 찾아보시길 추천드립니다.

 

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