손발저림 원인 및 증상 : 손발 저림에 좋은약

이번 글에서는 손발 저림의 주요 원인, 증상, 그리고 손발 저림에 효과적인 약과 치료법을 알아보겠습니다. 손발 저림은 많은 사람들이 경험하는 흔한 증상 중 하나로, 혈액순환 문제, 신경 압박, 비타민 결핍 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

일시적인 경우도 있지만, 증상이 지속되거나 악화될 경우 건강상의 문제를 나타낼 수 있으므로 주의가 필요합니다. 

 

손발저림 원인과 증상

 

손발저림의 주요 원인

손발 저림의 가장 흔한 원인 중 하나는 혈액순환 문제입니다. 오래 앉아 있거나 다리를 꼬는 습관은 혈액순환을 방해해 손발 끝으로 충분한 산소와 영양이 전달되지 않게 만듭니다. 또 다른 원인으로는 신경 압박이나 손상이 있습니다. 장시간 같은 자세를 유지하거나 척추디스크와 같은 문제가 있을 때 특정 신경이 눌려 손발이 저릴 수 있습니다.

 

손발저림 원인

 

당뇨병은 만성적으로 혈당이 높아지면서 신경 손상을 유발해 손발 저림 증상을 초래할 수 있습니다. 이와 함께 비타민 B군 결핍도 손발 저림의 흔한 원인입니다. 특히 비타민 B1, B6, B12의 부족은 신경 건강을 약화시키고 저림 증상을 유발할 수 있습니다.

이외에도 갑상선 기능 저하증, 다발성 경화증, 류머티즘 관절염과 같은 특정 질환도 손발 저림과 관련이 있을 수 있습니다.

 

손발저림의 증상

손발 저림의 주요 증상으로는 손끝이나 발끝에서 느껴지는 찌릿찌릿한 감각, 무감각, 혹은 따끔거리는 느낌이 있습니다. 이러한 증상은 보통 일시적으로 나타나지만, 혈액순환이나 신경 문제가 지속되면 증상이 점차 악화될 수 있습니다. 특히 밤에 저림 증상이 심해지는 경우가 많습니다. 이는 혈액순환이 감소하고 신경 압박이 심화되기 때문입니다.

 

손발저림 증상

 

만약 저림 증상이 팔과 다리 전체로 확장되거나 심한 경우 마비가 동반된다면 즉시 의료 전문가의 진료가 필요합니다. 또한, 저림 증상과 함께 통증, 부종, 피부 변색 등이 나타난다면 이는 혈관 질환이나 신경 손상의 신호일 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

손발저림과 함께 나타나는 증상

 

손발 저림에 좋은 약

손발저림을 완화하는 데는 비타민 B군 보충제가 효과적입니다. 활성형 비타민 B1(벤포티아민), B6, B12를 포함한 보충제는 신경 건강을 개선하고 손발 저림을 완화하는 데 도움을 줍니다. 비맥스 메타비와 같은 제품은 이러한 성분을 고함량으로 포함하고 있어 효과적입니다.

 

혈액순환 개선제인 은행잎 추출물(징코빌로바)도 손발저림 증상 완화에 유용합니다. 이 성분은 혈액순환을 개선하고 말초 혈관의 산소 공급을 도와 손발 끝의 저림 증상을 줄여줍니다. 또한, 척추디스크나 신경 염증으로 인한 저림은 진통제나 항염증제를 통해 완화할 수 있습니다. 처방 약물로는 항경련제(가바펜틴)나 항우울제(아미트립틸린)가 사용되며, 이는 신경 통증 조절에 효과적입니다.

 

 

손발저림의 치료법과 관리

손발저림을 예방하거나 완화하려면 생활 습관 개선이 중요합니다. 장시간 같은 자세로 앉아 있지 말고, 정기적으로 자세를 바꿔 혈액순환을 촉진하세요. 규칙적인 유산소 운동은 혈액순환을 개선하고 신경 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 스트레칭과 걷기, 요가와 같은 운동을 일상에 포함하면 좋습니다.

 

손발저림 스트레칭

 

비타민 B12군이 풍부한 음식을 섭취하거나 보충제를 복용하는 것도 효과적입니다. 통곡물, 견과류, 계란, 녹황색 채소는 비타민 B군을 풍부하게 공급하며, 신경 건강을 유지하는 데 기여합니다. 스트레스는 혈액순환과 신경 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 명상이나 요가를 통해 스트레스를 줄이는 것도 중요합니다.

 

 

증상이 지속되거나 악화된다면 신경과나 내분비내과 전문의를 찾아 정확한 진단을 받고 치료를 진행하는 것이 필요합니다. 저림 증상이 단순한 문제가 아니라 더 큰 질환의 신호일 수 있기 때문입니다.

 

 

결론

손발저림은 혈액순환 문제, 신경 압박, 비타민 부족 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 증상이 일시적이라면 생활 습관 개선과 비타민 보충제를 통해 완화할 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 점점 심해진다면 전문적인 진단과 치료가 필요합니다. 건강한 습관과 적절한 치료를 통해 손발저림 증상을 관리하고 예방해 보세요. 😊

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